ימים מורכבים עוברים עלינו גם בהיבט האישי וגם בהיבט הקולקטיבי
רמות החרדה עולות מדרגה כל פעם מחדש ויש מי שדואג להרים אותן ולהזין אותן. אנחנו במלחמה פסיכולוגית תודעתית ולכן למען בריאותנו הנפשית והפיסית אנו מחויבים לעבודה עמוקה ובירור מדויק יותר מי מנהל כאן את העניינים ולמי אנחנו נותנים את הכוח לנהל את חיינו ובריאותנו.
האם יכול להיות שמדובר בקריאת השכמה בולטת ומרכזית שזה הזמן לשינוי מהותי ומשמעותי?
הצורות הישנות שהכרנו ועל פיהן חיינו את מרבית חיינו מתערערות וזה כולל גם את המבנים החברתיים הבסיסיים הקושרים אותנו אחד אל השני כבני אדם ואת היסודות התרבותיים שנשאו את האנושות לאורך אלפי שנים, זה כולל גם את רמות המוסר והאבחנה בין טוב לרע שעליהם התחנכנו וחינכנו את ילדינו.
משהו משמעותי מתרחש כאן
אם בעבר הסתמך ההמון רק על “יודעי דבר”, נתן משקל יתר לידע חיצוני, שכלתני בלבד, בר הוכחה, מגיעה התקופה הזו וטורפת את הקלפים ומראה לנו שעולם החומר בלבד, עולם הנשען על כוחניות, אלימות וממון ללא איזון עם עולם הרוח, מייצר עולם מנוכר, מסוכן שסדרי העדיפויות שלו אינן בקנה אחד עם קידוש חיים, יושרה ומוסר, שמחה וטיפוח אישי וקולקטיבי. זו מראה המשקפת לנו שכאשר הפרטים אינם באיזון לא ייתכן קולקטיב מאוזן וקולקטיב שאינו מאוזן הופך להיות חלש ואינו מסוגל לעצור כאוס ולהתפתח.
עם כל זאת ועם כל הכאב, חוסר הצדק והרוע שהרים ראש, בעיניי זו אחת התקופות הכי מאפשרות ותומכות בעבודה רוחנית מעשית דהיינו, כזו שיורדת אל עולם המעשה ועושה אותו מדויק יותר, מזוכך יותר עם ראייה בהירה ומחוברת לסדרי הבריאה הראשוניים ליום וללילה, לעונות השנה, לאור ולחושך, לריקון ומילוי הלבנה, לגאות ולשפל, מחזוריות החיים וכבוד והודיה לכל שלב ושלב בהם. זו הזדמנות להתפתח באופן אישי, להעז, לחקור ולהבין כי הרבה מן הזיוף של העולם והמבנים הישנים נחשפו ועדיין נחשפים ורבים מהאנשים מבינים ששינוי דרוש ונחוץ באופן ממשי.
מצורפת הנחייה פשוטה לתרגול להורדת מפלס חרדה ראשוני.
מומלץ לשבת כאשר כפות הרגליים על האדמה (רצוי יחפים) ואם אין אדמה אז להניח כפות רגליים על הרצפה. להתחיל לנשים נשימות בטניות עמוקות – שאיפה ונשיפה, לאפשר לבטן לצאת החוצה בשאיפה ובנשיפה להיכנס פנימה. לעשות את התרגול כמה פעמים עד שחשים הקלה ולזכור לנשום באופן טבעי מבלי להפעיל לחץ או כוח בנשימה. הנשימה הזו היא עזרה ראשונה במצב של תחושת חרדה והיא מסייעת לחזור אל היציבות והביטחון הבסיסי ביטחון של חיים.
? רוצים לטפח ולקדם דרך רוחנית אותנטית, פרקטית
מוזמנים להשאיר לי הודעה באתר ולהצטרף לרשימת התפוצה שלי ולהתעדכן בסדנאות, ריטריטים מעולם היוגה מדיטציה מוזיקה ועבודת גופנפש מתוך ניסיון אישי וחקירה רבת שנים בעולמות אלה.
